１１月３日　HotYoga終了しました♡

本日も楽しく終了いたしました〜！！

 

岩盤浴だけだと、長くいられないけれど、

ヨガがあると１時間はあっーという間に過ぎてしまいます〜

 

 

今日は、体幹を意識しながら、全身を気持ち良く伸ばせるような内容にしました。

ほとんどの方が経験者でしたので、かなり動きましたね♡

 

 

次は１１月１７日です！あと１名ですが空きがございますので、

お早めにお申込みをどうぞ〜♡

 

 

私は、月に２回ホットヨガを開催しているので、

２週間おきにホットヨガをしているということになりますが、

全身の冷えが改善されるのと、お肌の調子がとてもいいです。

 

だんだんと汗のかきにくい季節になりますし、

寒さで体も硬く、痛くなりやすくなります。

 

ホットヨガや、サークルでのヨガ　おすすめですよ〜☆

 

 

今日もありがとうございました（＊＾＾＊）