更科有哉さん　Ashtanga Yoga

更科有哉先生ws２０１６

今年もアシュタンガヨガ正式指導者資格を持つ更科有哉氏が稚内でWSを開催されます！！

今回は、フルプライマリーレッドクラスに加えて、Hatha Vinyasaのクラスもあります。アシュタンガが初めての方のwsもありますので、ぜひご参加ください。

前回とても大好評だったこのWS、ぜひご参加ください！！！



①７月２３日　１７：３０〜１９：３０
　※ 初心者大歓迎！ 『Hatha Vinyasa』

・basicな太陽礼拝からおもしろい vinyasa、
色々なasanaにチャレンジしていただくclassです。
　
・arm balance & backbend & twist をふんだんに織り交ぜた内容です。

・Hatha Vinyasaのclassだからできる自由なシークエンスを楽しみましょう。

・Relax シークエンス。

Sapporo Yoga Expo2016のタイトルです。


②７月２４日　９：３０〜１１：３０　　
　※ 初めての方から中級者まで 
　ASHTANGA Yoga Technique class.

　・Primary Seriesから、胸を開くための後屈 up dog の実践。

　・jump throughのための jump の実践。

　・jump through & jump back

　・いくつかの、シッティングポーズ＆フルプライマリーの
　　山場であるポーズをデモンストレーションを見ながら、
　　実践してみる。

アシュタンガヨガの基本となる座位のポーズを、呼吸を通して体の声を感じながら進めていきましょう。ハーフプライマリーまでを練習している実践者に、有意義なclassです。
　
　


③７月２４日１２：００〜１４：００ 　
　※ 初心者大歓迎！
『アシュタンガヨガ　フルプライマリー
　Ashtanga Yoga Led Class ( Full Primary Series )』


〈内容〉
　指導者のカウントに呼吸と動きを合わせて、フルプライマリー全てを練習するクラスです。 アシュタンガヨーガのシークエンスでは アーサナの順番や、アーサナの呼吸数などが決まっているので レッドクラスでは正しい順番や呼吸数を覚え、確認することができます。
　


【日　時】　
　2015.7.23 ①17:30~19:30 open 17:15
　2015.3.15 ②9:30~11:30 open 9:15
③12:00~14:00


【場　所】　①②③富岡はまなす地区拠点センター
　　　　　　　　住所：稚内市富岡５丁目１−１　




【参加費】　①・② ・③ 各 4,500円（早割　4,000円）

　　　　　　２クラス　　　8,000円（早割　7,500円）
　　　　　　
　　　　　　３クラス　　11,500円（早割　11,000円）
　　　　　　
　※早割は７月１３日（水）までのご予約とさせていただきます。

【定　員】　各25名

【お申込み／参加の支払い方法】
　1) 申込フォームから　＞＞＞
　2) 申込後、①直接現金　or ②銀行振込　にてお支払いをお願いいたします。銀行振込をご希望の方は、申込完了時にメールにて指定口座をお知らせいたします。

　＊ 申込受付後、10日以内にお支払いをお願いいたします。
　＊ 10日を過ぎてお支払いの確認ができない場合は、キャンセル扱いとなります。ご了承ください。

【お支払い後のキャンセルについて】
　＊ レッスン開始日の10日前 (7/13) までのキャンセル→30%
　＊ レッスン開始日の10日 (7/13) 以降のキャンセル→100％
　　のキャンセル料を頂戴致しますので、ご了承ください。

更科 有哉先生　プロフィール

“INTO THE MIND”　 http://intothemind.syncl.jp/

 

1977年北海道生まれ、札幌市で育つ。
4才からスキーを始め、小学3年生からサッカーに没頭し、地域選抜に選ばれる。 
20歳で俳優を志し上京。2002年、役作りのため始めたYOGAに魅せられ独学で学び始める。 
その後、Ashtanga Yogaを指導するKrantiに出逢い、練習に深く没頭する。
Ashtanga Yogaで得たインスピレーションやエネルギーをART活動に注ぎ、『 YUYA SARASHINA YOGA EXHIBITION 』を東京 丸の内で開催する。
2007年より定期的にインド・マイソール KPJ AYI ( http://kpjayi.prg ) にてSharathRangaswamyに師事。
2度目の渡印では異例の早さで2nd led classに参加。その高い技術と集中力から生み出されるアーサナー（ポーズ）は、正に肉体のARTと呼ぶに相応しい。 
2009,2010年 二度に渡る、車での日本縦断 YOGAの旅《 INTO THE MIND TOUR 》を敢行、5000人以上を動員し、大成功を収める。 
2010年 Sharath 氏より正式に指導者資格（Authorization）を与えられ、2011年 Authorization Level 2を与えられる。

 

 

今年もアシュタンガヨガ正式指導者資格を持つ更科有哉氏による上級ヨガデモンストレーションを含んだスペシャルなWSが稚内で開催されます！！

前回とても大好評だったこのWS、ぜひご参加ください！！！

 

７月１３日につきましては、後日ご連絡いたします。レッドクラスの予定です。
１３日＆１４日のセット割引はございませんので、予めご了承ください。 

 

７月１４日　９：３０〜１２：００　※ 初心者大歓迎！

『アシュタンガヨガ　マイソールクラス』

〈内容〉
インドのマイソールで伝統的に伝えられているアシュタンガ・ヨガの伝統的な練習のスタイルです。アシュタンガヨガがはじめての方には一番適したクラスで、講師よりひとつひとつじっくり基礎から教えを伝えてもらい、自分のペースで教わるポーズを順番に練習して行く事ができます。先生は、必要と思われる生徒の所へ周りアジャスト（ポーズの修正）やサポートを行います。また生徒の疑問や質問にも個々に丁寧に応じます。

 

 

 

７月１４日　１３：００〜１５：３０　　※ 初心者大歓迎！

デモンストレーションスペシャルクラス

 

※13:00デモンストレーションスタート！プライマリー＆インターミディエイト＆アドヴァンスシリーズのデモンストレーション（30～40min）その後にWSを行います。

 

〈内容〉

・ウジャイ呼吸ドリスティー（視点）ヴィンヤサ（呼吸と動きの同調）の実践 ・丁寧に太陽礼拝～スタンディング＆シッティングポーズのアライメント（デモンストレーションも交えて）

・ジャンプの練習（ スタミナと筋肉をつける）

・ハーフプライマリーからフルプライマリーへの練習方法

☆今まで練習して来て抱いていた疑問をこの機会に質問して解決する良い機会です。また、ヨガ初心者でもヨガについて全般、アーサナ（ポーズ）・哲学の事その他何でも、様々な素朴な疑問などでも有哉先生に直接聞く事が出来ます。

 

 

 

【日　時】　2013.7.14  ①9:30〜12:00  ②13:00〜15:30

 

【場　所】　富岡はまなす地区拠点センター

　　　　　　稚内市富岡５丁目１−１　　詳細はこちら＞＞＞

 

【参加費】　１レッスン　4,500円（早割　4,000円）

　　　　　　２レッスン　8,000円（早割　7,500円）

　　　　　　※早割は10日前（7/3までのご予約）とさせていただきます。

 

【定　員】　各25名

 

【お申込み／参加の支払い方法】

　1)  下記の申込フォームからお申込みをお願いいたします。

　2)  申込フォームで申込後、①直接現金　or  ②銀行振込　にてお支払いをお願

　　いいたします。銀行振込をご希望の方は、申込完了時にメールにて指定口座

　　をお知らせいたします。

 

　＊ 申込受付後、10日以内にお支払いをお願いいたします。

　＊ 10日を過ぎてお支払いの確認ができない場合は、キャンセル扱いとなりま

　　す。ご了承ください。

 

【お支払い後のキャンセルについて】

　＊ レッスン開始日の20日前 (6/23) までのキャンセル→0%

　＊ レッスン開始日の10日前 (7/3) までのキャンセル→30%

　＊ レッスン開始日の10日 (7/3) 以降のキャンセル→100％
　　のキャンセル料を頂戴致しますので、ご了承ください。

 

 

《申込フォーム》

1) レンタルマットが必要な場合には、チェックをお願いいたいします。数に限り があ　　る為、先着順となります。ご了承ください。

2) パソコンから確認のメールをご返信させていただきます。

　携帯アドレスをご登録の方は、パソコンからのメールを受信できる設定にしていた　　だきますよう、お願いいたします。

3) １日以内に返信がない場合は、再度お申込みをお願いいたします。

メモ: * は入力必須項目です

アシュタンガヨガの正式指導者でもある、更科有哉先生。

有哉先生といえば世界的ウェアメーカー”パタゴニア”の写真を

見たことある方も多いのではないでしょうか？

 

その有哉先生が稚内にいらっしゃいます〜〜！！！

アシュタンガヨガに挑戦したい方、今アシュタンガヨガを行っていて、

次のレベルへ進みたい方、全てのレベルの方全てに本当におすすめです！！

 

 

このチャンスをお見逃し無く〜〜！

 

 

【日　時】　2012.12.2 (sun) 10:00~12:00

【場　所】　富岡はまなす地区拠点センター

　　　　　　稚内市富岡５丁目１−１　　詳細はこちら＞＞＞

【参加費】　4,500円　　※nsyoga月会員　4,000円

【定　員】　25名

【内　容】　このclassでは、Primary Series において、間違えやすいところを

　　　　　　予習し、( 呼吸のタイミング・ビンヤサ ) Led classに挑戦してみる

　　　　　　ことにより、腑に落ちることを目的とします。

 

 

【お申込み／参加の支払い方法】

　1)  下記の申込フォームからお申込みをお願いいたします。

　2)  申込フォームで申込後、①直接現金　or  ②銀行振込　にてお支払いをお願

　　いいたします。銀行振込をご希望の方は、申込完了時にメールにて指定口座

　　をお知らせいたします。

 

　＊ 申込受付後、10日以内にお支払いをお願いいたします。

　＊ 10日を過ぎてお支払いの確認ができない場合は、キャンセル扱いとなりま

　　す。ご了承ください。

 

【お支払い後のキャンセルについて】

　＊ レッスン開始日の20日前までのキャンセル→0%
　＊ レッスン開始日の10日前までのキャンセル→30%
　＊ レッスン開始日の10日以降のキャンセル→100％
　　のキャンセル料を頂戴致しますので、ご了承ください。