2015 更科有哉アシュタンガヨガin稚内

今年もアシュタンガヨガ正式指導者資格を持つ更科有哉氏が稚内でWSを開催されます！！

今回は、フルプライマリーレッドクラスに加えて、苦手な分野、疑問に持つ事なども練習できる時間として加わりました。

私が産休・育休をいただき、指導ができない今、
モチベーションの維持、向上を図るためにもとても貴重な時間だと思っています。

前回とても大好評だったこのWS、ぜひご参加ください！！！



①３月１４日　１７：１５〜１９：４５　※ 初心者大歓迎！ 
　『 はじめてのアシュタンガヨガ
　　Ashtanga Yoga Led Class ( Full Primary Series )＋ミニws』

〈内容〉
　指導者のカウントに呼吸と動きを合わせて、フルプライマリー全てを練習するクラスです。 アシュタンガヨーガのシークエンスでは アーサナの順番や、アーサナの呼吸数などが決まっているので レッドクラスでは正しい順番や呼吸数を覚え、確認することができます。
　また、レッドクラスが終わった後は二日目に繋がる内容のミニwsを開催します。動き終わった後すぐですので、疑問点をぶつけてみるのもいいです。



②３月１５日　９：３０〜１１：３０　　※ 初心者大歓迎！
　『アシュタンガヨガ　フルプライマリー
　Ashtanga Yoga Led Class ( Full Primary Series )』


〈内容〉
　指導者のカウントに呼吸と動きを合わせて、フルプライマリー全てを練習するクラスです。 アシュタンガヨーガのシークエンスでは アーサナの順番や、アーサナの呼吸数などが決まっているので レッドクラスでは正しい順番や呼吸数を覚え、確認することができます。
　


③３月１５日１２：００〜１４：００ 　※ 初心者大歓迎！
　『稚内メンバーのためのws』

〈内容〉
　Ashtanga Yoga Led Class で有哉さんが感じたこと、向上するための練習方法、苦手克服など稚内クラスに合った内容でwsを開催。　



【日　時】　2015.3.14 ①17:15~19:45 open 17:00
　　　　　　2015.3.15 ②9:30~11:30 open 9:15　

　　　　　　　　　　   ③12:00~14:00


【場　所】　①②③富岡はまなす地区拠点センター
　　　　　　　　住所：稚内市富岡５丁目１−１　


　                        場所の詳細はこちら＞＞＞


【参加費】　①　　　 　 5,500円（早割　 5,000円）

                     ①＋②　　9,500円（早割　8,500円）

　　　　　　①＋②＋③　13,000円（早割　11,000円）

　　　　　　② ・③ 各 4,500円（早割　4,000円）

　　　　　　②＋③　　8,000円（早割　7,500円）
　　　　　　
　※早割は３月４日までのご予約とさせていただきます。

【定　員】　各25名

【お申込み／参加の支払い方法】
　1) 申込フォーム、メールやfacebook messenger　などでお申込みください。
　2) 申込後、①直接現金　or ②銀行振込　にてお支払いをお願いいたします。銀行振込をご希望の方は、申込完了時にメールにて指定口座をお知らせいたします。

　＊ 申込受付後、10日以内にお支払いをお願いいたします。
　＊ 10日を過ぎてお支払いの確認ができない場合は、キャンセル扱いとなります。ご了承ください。

【お支払い後のキャンセルについて】
　＊ レッスン開始日の20日前 (2/12) までのキャンセル→0%
　＊ レッスン開始日の10日前 (3/4) までのキャンセル→30%
　＊ レッスン開始日の10日 (3/4) 以降のキャンセル→100％
　　のキャンセル料を頂戴致しますので、ご了承ください。